在现代生活中，许多人在追求感官享受时，往往会遇到各种困扰和烦恼。这些困扰可能源自过度的刺激和不当的方式，导致身体和心理上的过载。对于很多人来说，这种感受不仅仅是身体上的不适，更多的是在情绪上的波动，甚至有时让人感觉“快受不了了”。

过度刺激与身体反应

当我们谈到“爽”和“躁”，其实是对身体和心理某些极端刺激的反应。无论是过量的娱乐活动、饮食，还是其他快感追求，都会让我们感到一时的愉悦。然而，这种愉悦往往会带来一种身体上的反应，比如水肿或过度疲劳。过多的刺激让我们的身体和大脑处于过度工作状态，最终的结果往往是“快受不了了”——身体发出的求救信号。

情绪波动与心理压力

当我们不断去追求“爽”的瞬间，心理上的压力也在悄然积累。长期的躁动不安，不仅让我们身体难以承受，更容易导致心理上的不稳定。情绪的波动，来自于不合理的欲望积累和压力的释放，甚至有时会让我们感到身心俱疲，仿佛再也撑不下去。正如很多人常说的，情绪不稳定就是快要崩溃的前兆。

如何避免过度“躁动”？

为了避免身心的过度负担，我们应该学会如何调节和控制自己的欲望。减少不必要的刺激，培养一些健康的兴趣和活动，如运动、冥想等，能够帮助我们释放压力，恢复身体与心理的平衡。与此同时，保持良好的生活规律和合理的饮食习惯，也是避免过度“躁动”的关键。只有让身体保持在一个健康的状态，我们才能真正享受到生活中的每一份“爽”。

在追求快感和享受的过程中，我们需要学会节制。过度的刺激和不合理的追求会让身体和心理承受沉重的负担，最终导致身心的崩溃。因此，我们要时刻关注自己的身体与情绪状态，学会适度的享受生活，避免让自己在追求“爽”的过程中变得无法承受。