应用介绍

Keep官方版 是一款极其实用的运动健身记录应用程序，使用 Keep 最新的官方版本，用户能够清楚地追踪自己一天的步数和爬楼层数。此外，这款软件还提供了丰富的专业减肥及健身知识，能够依据用户的身体状况生成个性化的运动报告。

软件概述　　Keep 应用程序在苹果 App Store 健康类软件当中名列榜首。对于那些工作繁忙、无法抽时间去健身房的人，或是家庭中缺少健身器械，同时又对如何安全有效地开始锻炼感到迷茫的用户而言，Keep 真的可以说是一个天赐良机。　　Keep 移动健身教练 iOS 版的训练计划针对不同人群、健身器械的使用以及各种阶段的健身目标进行了详细的组合和设计，适用于多种健身环境。应用内的真人同步训练能够帮助用户记录其训练进展，同时提供全程语音指导，自动跟踪进度。从此你无需再担心记住每个动作和组数，轻松享受健身的乐趣。此外，用户还可以将自己的健身成果分享出去，与好友共同进步，见证彼此的蜕变。这款应用也让热爱运动的朋友们有了更多交流的机会，让健身不再是一种孤独的坚持。常见问题解答　　运动期间常遇到的问题：　　工作繁忙使得没时间前往健身房，并且家里缺乏必要的健身器械。　　健身房缺乏私教指导，导致不知道如何安全且有效地开始锻炼。　　网络上关于健身的资料泛滥，但却无从判断哪个信息是可靠的，经过练习后发现没有明显效果。　　恶劣天气或缺少陪伴，使得你选择了放弃锻炼，导致偷懒。　　健身、跑步、骑行和计步的记录分散在不同的平台上，缺乏整体的运动数据汇总。　　「Keep」的解决方案：　　根据每个用户的运动场景、健身目标以及是否拥有器械的实际情况，特别编排各种训练计划，即使只有短短的 4 分钟，也能完成一次有效的健身训练。　　所有训练动作配有专业的视频示范，结合精确的语言描述，使你能快速入门，掌握动作要领。　　经过权威健身专家把控的内容，为每位用户量身定制科学合理的健身计划。　　在热门城市中，还提供了有趣的跑步路线，让你在锻炼时感受到更多的乐趣。　　如果可能，在上班或放学时选择跑步、骑行或步行出行，利用 Keep 实时记录自己的运动量，轻松达成每日运动目标。　　只需使用 Keep 这一单一平台便可全方位记录健身、跑步、骑行和计步的数据，帮助你全面了解自己的运动状况。软件更新内容　　现在，有免费的训练计划上线了，快来体验吧！　　会员用户将可以参与更多专属的训练计划。　　商城进行了改版，精心挑选了更多运动装备与轻食代餐，快来挑选你需要的商品吧！　　同时，我们修复了一些已知问题，以提升用户体验。